Stylistyka
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. Czytaj dalej
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka bądź jogging? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
